Kontakt os 74 62 29 52
Kontakt os for vejledning
Ring 74 62 29 52
Yoga har lært Tatjana Novitska at være til stede i nuet.
Yoga giver redskaber til en daglig mental balance. I Yoga forsøger vi at berolige sindet. Vi koncentrer os om at lade vores tanker blive i nuet. Du vil forbedre din koncentration og viljestyrke, samt din fysiske form.
Det du lærer på din yogamåtte, vil du kunne tage med ud i din hverdag.
Yoga hjælper til med at gear ned. Dine tænker vil ændre sig og dit liv vil også blive ændret!
Hatha yoga giver velvære og styrke i kroppen og det forbedrer samtidig balancen.
Det at dyrke yoga kræver, at vi er særligt opmærksomme på at trække vejret dybt ind og ud i maven.
På Yin Yoga og Nidra yoga hold arbejder vi med afslapning af vores krop - musklerne og bindevæv. Med Yin yoga træner du også dit nærvær og din evne til at mærke, hvad der sker i kroppen og hvad du har behov for.
Yin yoga er en stille, meditativ yoga form, hvor hver stilling holdes i 3-5 minutter.
Yoga Nidra er en dybt afstressende teknik hvor du ligger stille på ryggen i Shavasana (hvilestilling) og lytter til min stemme, der guider dig ind i en meditativ tilstand. Du opnår dyb ro både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Nogle gange bruger vi også syngeskål. Lyden fra skålen skaber stor ro og skaber plads til fordybelse og nærvær. Skålen vibrerer, vi gør resten. Vores sind, organer og spirituelle udnytter vibrationerne på mange måder.